طعامنا يؤثر على أداء دماغنا

كل ما نأكله يؤثر بصورة مباشرة على أداء الدماغ، الذي يستهلك الطعام ويقسمه لباقي أجهزة الجسم المختلفة، فالدماغ يحتاج إلى 20% من الطاقة التي يعطيها الطعام للجسم، ويحصل الدماغ على الطاقة عن طريق النقل للأوعية الدموية، مما يعني أن الوجبات الغذائية التي هي جيدة للقلب هي أيضاً التي تحافظ على ضخ الدم من القلب والشرايين، جنباً إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على إيقاف اضطرابات الدماغ مثل الاكتئاب والخرف.وأفضل أنواع الأطعمة التي تحسن مستوى أداء الدماغ وتساعد على رفع مستوى الذكاء هي الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3 وتحديداً الأسماك، وهي تحتوي على أحماض تساعد على تعزيز نقاط الاشتباك...

طرق عبقرية ستمكننا من العيش فوق المياه بعد.....

قد يثير العنوان استغراب البعض فما فائدة العيش فوق المياه فنحن نملك يابسة نعيش عليها وتمدنا بكل متطلباتنا  الاجابة هي أن الكوكب يزداد سخونة ، مما يؤدي إلى ذوبان الجليد في القطبين، وارتفاع منسوب المياه في البحر، الأمر الذي يهدد مدناً كثيرة - بل دولاً بأكملها - بالغرق في المستقبل. لهذا قمت بالبحث مطولا لأجد 7 أفكار مقنعة وعبقرية قد تسمح للبشر بتأقلم مع الحياة الجديدة1- مبتكرو كاشطات الماء يؤمنون أن تغير الأجواء على كوكب الأرض سيجبرنا يوماً على العيش فوق الماء لذا قاموا بتصميم ما يناسب البشر كي يستطيعوا بناء حياتهم فوق الماء. فهي تستخدم الموج، والرياح، والطاقة الشمسية لتوليد الكهرباء، كما...

7 نصائح لشراء كاميرا رقمية جيدة وغير مكلفة

إذا كنت ترغب في شراء كاميرا رقمية ولا تعرف ما هي القواعد والأشياء التي يمكن على أساسها شراء مثل هذا الجهاز، فإليك  7 قواعد تساعدك في ذلك الأمر. 1) اقرأ الكثير عن المنتجات المختلفة، ولا تشتري على أساس اسم العلامة التجارية فقط هناك علامات تجارية مثل كانون، نيكون، سوني وباناسونيك، قدموا كاميرات عديدة، لكن لا يعني هذا أن كل الكاميرات التي أنتجوها رائعة على الإطلاق نظراً لأسماء الشركات الكبيرة، لذلك يجب أن تقرأ جيداً عن عروض الكاميرات قبل أن تستقر على نوع معين. 2) الميغابيكسل العالي ليس شرطاً لجودة الصورة إن ارتفاع رقم الميغابيكسل في الكاميرا لا يعني بالضرورة جودة عالية للصورة، بل...