يستيقظ معظم الناس بمزاج سيئ كل صباح مما يفسد عليهم يومهم بل وقد يتعدى ذلك بكثير وهذا راجع لعدة اسباب ذهنية ولهذا فكرت بأن أساهم ولو بجزء بسيط في منحكم صباحا مملوءا بالتفاؤل عبر هذه النصائح التي ارى أنها ستساعدكم في هذه المشكلة
1) اصنع فنجان القهوة الصباحي بنفسك
من أول الأشياء التي تعكر عليك حالتك المزاجية الصباحية أن يكون أول شيء تقوم به هو الذهاب إلى أحد المقاهي والانتظار لبعض الوقت من أجل الحصول على أول فنجان قهوة لك بعد الاستيقاظ من النوم. الأفضل لك أن تقوم بنفسك بصنعه قبل مغادرتك البيت. بالإضافة إلى ذلك أثبتت الدراسة أن تناول فنجان قهوة يومي يقلل الإصابة بمرض السرطان.2) رتب غرفة نومك...
